¡Hola! Soy Ana Antelo, psicóloga general sanitaria comprometida con el bienestar emocional y la salud mental.
En la práctica clínica, integro diferentes corrientes terapéuticas, adaptando mis enfoques a las necesidades individuales de cada persona, siempre con un compromiso hacia la formación continua en las últimas investigaciones y técnicas en psicología.
Mi formación incluye una sólida base en terapia cognitivo-conductual, que me permite ayudar a mis pacientes a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando su vida diaria.
Como titulada en el máster en terapias psicológicas de tercera generación, he profundizado en enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), terapias centradas en la aceptación de las emociones y en el desarrollo de habilidades prácticas para afrontar los desafíos de la vida, así como en mindfulness, una práctica que promueve la atención plena y la autocompasión, herramientas esenciales para manejar el estrés y la ansiedad.
Asimismo, soy experta en terapia emocional sistémica, lo que me permite abordar las dinámicas familiares y relacionales que influyen en la salud mental de mis pacientes.
Creo firmemente en la importancia de crear un espacio seguro y acogedor, donde puedas sentirte libre de expresar tus pensamientos y emociones sin juicios. Me esfuerzo por ser una profesional accesible y auténtica, que escucha con atención y ofrece un apoyo genuino.
Mi objetivo es fomentar un ambiente de confianza que facilite el autoconocimiento y el crecimiento personal.
